bodybuilding

Ricette bodybuilding: come preparare le migliori? Che ingredienti usare?

Il bodybuilding, definito anche culturismo in italiano, è una vera e propria disciplina sportiva che, con pesi e sovraccarichi, ha come fine ultimo l’aumento della massa muscolare. L’obiettivo è sia estetico che competitivo e parte fondamentale di questo percorso è anche l’alimentazione, che è specifica.

Nello specifico, il bodybuilder non opta per un taglio delle calorie, ma anzi agisce al contrario. La dieta prevede che si mangi di più determinati alimenti: in questo modo, unitamente all’esercizio fisico, si aumentano i muscoli. In una seconda fase, poi, si procede per la definizione. I pasti sono piccoli e frequenti e ci sono alcune ricette molto utili, da replicare.

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stufa a pellet

Ecobonus stufa a pellet: chi può richiederlo? A quanto può ammontare?

Tra le opzioni di riscaldamento più gettonate dagli italiani figura la stufa a pellet, perfetto connubio tra modernità ed efficienza che consente di raggiungere la temperatura desiderata sia in stanze di grandi dimensioni che in appartamenti interi. L’ecobonus per stufa a pellet è un’agevolazione che permette di beneficiare di alcuni vantaggi collegati all’acquisto di tale sistema di riscaldamento: scopriamo quali sono le opzioni disponibili, chi può richiederle e a quanto ammontano. Leggi di più a proposito di Ecobonus stufa a pellet: chi può richiederlo? A quanto può ammontare?

mirtillo

Mirtillo valori nutrizionali: quali sono? A cosa fa bene?

Nell’elenco degli alimenti che possono rivelarsi grandi alleati del nostro organismo non mancano mai i mirtilli. Parliamo di un frutto molto versatile, che si presta a svariati usi in cucina, ma non solo. È ricco di antiossidanti ed ha tantissime proprietà benefiche: il tutto al costo di pochissime calorie. Scopriamo quali sono i valori nutrizionali del mirtillo e perché sarebbe bene mangiarlo. Leggi di più a proposito di Mirtillo valori nutrizionali: quali sono? A cosa fa bene?

valori nutrizionali della salsiccia

Salsiccia valori nutrizionali: ecco quali sono e con che frequenza mangiarla

In diverse regioni italiane la salsiccia è l’assoluta protagonista di pranzi, banchetti e spuntini. Si tratta di un composto di carne sminuzzata (a volte con l’aggiunta di spezie) che viene rivestita da un budello, che può essere naturale o sintetico, per proteggerla dalla contaminazione biologica e dall’ossidazione. Per gli amanti della carne si tratta di un alimento altamente appetitoso: ma quali sono i suoi valori nutrizionali? E con quale frequenza sarebbe opportuno mangiarla? Leggi di più a proposito di Salsiccia valori nutrizionali: ecco quali sono e con che frequenza mangiarla

contratto

Subappalto: che tipo di contratto è? Quando e a chi va dichiarato?

Il subappalto può esser visto come un contratto derivato con cui l’appaltatore affida ad un terzo soggetto (il subappaltatore) l’esecuzione totale o parziale del lavoro che originariamente era stato appaltato a lui; il contratto principale tra committente ed appaltatore rimane comunque valido. Ma quando si può ricorrere al subappalto? E come e a chi deve essere dichiarato? Leggi di più a proposito di Subappalto: che tipo di contratto è? Quando e a chi va dichiarato?

Consigli

Sbiancare plastica ingiallita: come fare in fai da te, consigli e curiosità

L’ingiallimento della plastica si presenta come uno dei problemi più frequenti all’interno delle abitazioni casalinghe. Con il passare del tempo la plastica bianca tende a perdere il proprio colore iniziale, proprio come succede per i capi di abbigliamento a seconda dei differenti tessuti. Ma come si può risolvere il problema dovuto all’ingiallimento della plastica? Andiamo ad approfondire l’argomento insieme.

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Cucina

Valori nutrizionali trippa: ecco quali sono e quanta mangiarne  

La trippa è un piatto della cucina tipica romana e laziale, gustoso, morbido, saporito ma… decisamente sconsigliato per chi sta seguendo una dieta ipocalorica! Nelle prossime righe non solo esploreremo la storia di questo celebre piatto esportato in tutto il mondo, ma anche calorie e valori nutrizionali trippa, ovvero tutto quello che dovete sapere per inserirla in una alimentazione corretta e bilanciata! Leggi di più a proposito di Valori nutrizionali trippa: ecco quali sono e quanta mangiarne  

cibo

Ricetta lumache: ecco come cucinarle in umido ed altre idee interessanti!

Ci sono dei piatti che alcuni non riescono proprio a mangiare, mentre altri ne vanno decisamente ghiotti. Le lumache, a prescindere da come vengono preparate, rientrano tra gli ingredienti che sono in grado di spaccare il pubblico in due. Eppure la ricetta delle lumache in umido, seppur in diverse varianti, è diffusa su tutto il territorio nazionale. Scopriamo come si preparano e vediamo altre idee interessanti su come cucinare questi molluschi. Leggi di più a proposito di Ricetta lumache: ecco come cucinarle in umido ed altre idee interessanti!

arredamenti

Arredi zen: ecco quali sono e come conferire un atmosfera rilassante alla casa

L’interior design sta assumendo un ruolo sempre più importante nelle scelte di arredamento delle case. Ormai non si punta solo alla funzionalità ed alla mera estetica: si cerca sempre qualcosa di più e chi opta per arredi zen lo fa per trovare nella sua abitazione quella tranquillità e quel relax di cui ha bisogno. Cerchiamo di capire quali sono i principi zen che permettono all’arredamento di raggiungere questo obiettivo. Leggi di più a proposito di Arredi zen: ecco quali sono e come conferire un atmosfera rilassante alla casa

Cucina

Seppioline gratinate: ecco come preparare questa ricetta sfiziosa!

Le seppie sono un pesce che è molto saporito, con tanti valori nutrizionali, senza grassi e che viene consigliato anche ai bambini. Al suo interno troviamo tanti Sali minerali, ma la carne è estremamente dolce e morbida.

Tuttavia le seppie si devono saper cucinare perché altrimenti si rischia di farle solo fritte, come il totano, danneggiando un sapore che è molto buono.

C’è da sottolineare che poi le ricette delle seppie sono molte ed è bene variare per avere sempre dei piatti sfiziosi da poter proporre e che vadano a valorizzare l’intensità dei sapori. Una delle ricette che andiamo a proporre è molto semplice da fare.

Parliamo delle seppioline gratinate. Esse si possono fare al forno semplicemente unendo del pangrattato alla seppia e insaporendo con sale, pepe e parmigiano. Leggi di più a proposito di Seppioline gratinate: ecco come preparare questa ricetta sfiziosa!